– 一對一私人教練課程 –

重新認識自己

踏入健身圈,才發現自己有多久沒有傾聽身體

  「妳一點都不胖啊!」這真的是世界上最邪惡的一句話,尤其是當身邊的人都把時尚雜誌、新聞媒體的美跟漂亮當成標竿,漸漸地妳會開始洗腦自己的身體,少吃一點才是好的、不要練太壯。我如此生活多久了,忽略胃痛、忽略腰痠,身體發出的求救訊號我一概不理,在腦海中早有塊被深深植入的世俗晶片,如果沒有踏入健身房,這片晶片應該還在繼續運轉著。

 從來沒想過我會因為一張DM改變我的生活,現在想想還是有點可笑!當時只覺得運動健身好像是最近流行的事,或許我也可以試試看效果、看能不能更瘦點。對於健身教練的既定印象,是「帶著你做運動」,我沒有想過運動是必須要有規劃的,而且我更無法想像沒有機械器材,我能怎麼動、不對,應該說我能怎麼瘦?

  第一堂課,我想應該是運動讓我的多巴胺有生以來分泌最多的一次,健身像是毒癮般讓我每週一定要去一次,努力追求教練安排的課表、嘗試新的器材,漸漸地我為了改善我的腰痠,開始強化周邊肌群,為了改善胃痛,開始安排健康飲食,也才知道原來吃飽也是能夠瘦的,而且瘦得很健康又有線條。三年下來,我重新認識了我自己,那個更完美的我。

「只想追求 更完美的自己。」



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